白烨先拿着毛巾牙膏去洗漱，十六人间的大宿舍，卫生间也盖得很大，一个长槽水池，十二个水龙头，这时节，锅炉会传送热水来，洗漱很方便。

五分钟搞定梳洗，白烨顺手往脸上擦了点护脸霜。之前他没当回事，没擦的结果是在外面吹了一天冷风后，晚上洗脸碰到热水皮肤刺刺的疼，反正也没什么味道，白烨每天洗脸后就顺手给擦了。

然后是出门去演武厅。

这时候所有人都还在睡，宿舍漆黑一片，走廊的灯也只有节能灯还散发着微弱的光。

白烨轻轻走过，突然三号宿舍有人出来，打了照面，都是微笑。

“阿水，起来准备了早饭了？”白烨微笑。

阿水点着头：“族长，你又去锻炼啊！”

白烨笑笑，接着往前走，后面又有人出来，跟阿水汇合去食堂，他们要准备今天的早饭了。

演武厅还是之前的老房子，因为这里地基牢，活动起来不会震得新楼区那边的地板砰砰响。

活动了差不多半小时，陆续有其他人过来，这时开始了两两对战或者是小团体对战，新回来的族人身体好点的在一边观看，或者做些轻微的活动。

大人说了，这样反而有利于身体的恢复！

到七点就可以去食堂了。早饭是馒头稀饭还有炒饭炒面。

吃饭前每人先喝一大杯温水，这也是大人说的，可以补充身体水分，还能排出体内垃圾！白烨双眼环视众人，见没一个人一口闷，这才满意点点头，慢慢喝完了一杯水。

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