，当天的份额完成之后，就是运动。

顾戚最近在网上看到个锻炼身体挺火热的视频，好像叫“撕裂腹肌者”，顾戚在地上铺了张毯子，然后就跟着视频里一起练着。

他吃力的拱起背又踢着腿，两个动作同时进行，这让顾戚有种半条命都要搭进去的错觉，特别是锻炼到后半段，他满头大汗已经跟不上视频里的动作了，只能大口喘着气，看着视频里的示范者那蜜色的诱人的腹肌只咽口水。

不过皇天不负苦心人，付出总有回报，自从练了这个“撕裂腹肌者”后，顾戚五天就瘦了七斤，穿的都硬生生的大了一圈。

顾妈妈见儿子锻炼有效果，竟也想要插上一脚，只不过顾妈妈没顾戚那么有耐力，只练了不到五分钟就坚持不下了。

正当顾戚还在为自己体重的减轻而高兴时，另外一件事情却不得不让他担忧了起来。

他的身体在消耗了庞大的卡路里之后，体内所需要的热量提供却是极其少量的，顾戚严格把关者饮食这一块，坚决不吃放油或者调味料的食物，体外摄取不到足够的热量，身体却还是要运作，消耗的能量便从他那层肥厚的脂肪里摄取。

他现在的状态其实已经是属于半断食了，有糖分和淀粉的食物都没有吃，可他现在的身体却是正处在正常发育的时候，他还想长高，可若是没有得到应该有的营养，那么他担心他以后都有可能是168了。

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