可以自保。

科兰很佩服小夕，虽然她大部分时间沉默得可怕，但在沉默之余，小夕每日都会训练自己，保持身手。

科兰看在眼里，十分羡慕。自能下床以后，科兰开始请求小夕将各种防身和反应的技巧教给自己。小夕也正有这个打算，希望科兰能够有一些自保的能力，这样两人更有把握回到塞斯坦因。

科兰本身是有些底子的，小夕认为科兰最差的是爆发力以及反应力。小夕对科兰解释，任何能力都是以自身素质为基础，比如你想要有超强的弹跳力，最基本的就是要求腿部肌肉的爆发力强。基础的锻炼过程是最痛苦的，花哨的动作只是基础扎实以后才需要的。因为场地的限制，科兰的锻炼只能在房间这样狭窄的空间进行。小夕考虑到科兰伤口的恢复情况，只要求科兰每日完成一千个深蹲，扎半先令时马步。

科兰内心渴望提升自身的能力，因此十分刻苦地开始按照小夕的要求锻炼起来。科兰刻苦的程度，令小夕也非常惊讶，其实科兰能如此刻苦，还有一个原因就是为了转移对奥罗拉的思念。

科兰体会到基础锻炼的折磨人之处。每天一千个深蹲，科兰还可以坚持，因为深蹲并没有规定多少时间，只要求一天内完成即可。但是对于半先令时的马步，真的太折磨人了。科兰只扎了不到十分钟，就开始额头冒汗，腿部发抖，而且因为姿势错误，科兰在硬抗的时候还导致脚腕伤口再次破裂，流出了鲜血……

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