尼斯拉夫斯基这位前苏联的著名导演、戏剧理论家的名字很多人可能很陌生，但他的作品《演员自我修养》，却被誉为演员的圣经。斯氏体系又被誉为“体验派”，也是很多人最了解的一种流派。

斯氏体系认为，演员饰演一个角色有三个阶段，一是正确认识剧本和角色，二是在认识的基础上去体验角色，三是在体验的基础上去体现角色。要求演员不要表演，而是要去和角色灵物合一，成为角色本身。

而德国戏剧理论家布莱希特，则提出了截然不同的表演方法论。

布氏体系的核心主张是“陌生化效果”和“间离方法”，要求演员利用表演的表现技巧，来展现角色。演员不应该和角色合一，而应该要高于角色，驾驭角色，面对观众，设计出一个虚拟形象，通过他的动作和神态，来影响观众的感受。又被誉为“方法派”。

“如果用一种形象的比喻来区分体验派和方法派的话，大概是这样。”

邓昱促狭地举起双手，在脸上做了个尖嘴的姿势。

“如果现在让你上台去表演一只鸡，那么体验派的做法，就是沉浸入鸡的心理，去揣测当时鸡的状态，进而全身心去当自己是一只鸡来演；而方法派呢，则是先去观察鸡有什么样的动作，去想象这个场景里，鸡会有什么样的动作，然后控制自己的动作和神态，让观众相信他演的是鸡。”

谢迟迟越听越入神，更是被这个绝妙的比喻逗笑了。

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