许未瑾已经习惯早上四点左右起床跟着老爸绕湖跑步，然后自己上顶楼练习拳击，她很喜欢每一拳实实在在砸在沙包上的疼痛觉，骨头隐隐作痛似乎下一刻就会裂开的感觉，手上慢慢充血红肿。大概半个小时后全身上下大汗淋漓，看上去好像刚从水里捞出来一样，所用的毛孔好像都在呼气。拳击会使身体肌和神高度集中，锻炼爆发力和速度力量，提高肌长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，并且灵敏和反应能力就会得到充分锻炼和提高。

一般许未瑾拳击打完的时候，大姐她们也上来打拳运动了，虽然本来很讨厌拳击，但是见许未瑾每天这么痴迷这项运动，渐渐地也变得积极起来。

许未瑾右手用力揉捏着左手，调整呼吸放松肌，她可不想以后浑身肌那就太难看。在地上铺上垫子开始做瑜伽，瑜伽许未瑾做了大概有二十年左右，甚至她癌症复发那一年还在坚持做，跨骑式、单腿交换伸展式、箭式、背部伸展式、骆驼式、眼镜蛇式、狗伸展式、脊椎扭曲式、弯腰伸展式、侧面弯腰伸展式、三角伸展式、侧三角伸展式各种姿势缓慢做下来，对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，到最后放松的仰卧放松，瑜伽让她舒缓压抑，恢复内心的平和安宁。

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