。

这也是他会走过来的原因。

他想看看这小子的动作，是不是真的做到位了。

看到再艰难，这个新兵的动作都要最标准，付云涛心中有些意外，原本因为他动作太慢想要出口的‘再加十个’，也咽了回去。

“完成任务吃饭。”

付云涛说完，转身走了。

安云衫趴在地上，脸上全是汗，呼吸早就紊乱，两根胳膊像是灌了铅一样，抬都要抬不起来了。

时间过得很快，安云衫不想让停下来的时间增加，但是每一次停下，都要休息很久才能继续。

就这样，等到她做到第四十五个的时候，新兵们已经收队回去，只留下她一个人还在继续未完成的任务。

很快，夜幕降临，安云衫终于把六十个俯卧撑悉数做完！

还剩下三十组端腹……

第023章 看见他就想整治（求收藏求推荐票）

安云衫的腹部现在还沉甸甸的，酸软无力，而端腹需要的就是腹部、腰部、以及腿部力量。

她躺在地上，上身微倾，双腿伸直并拢，抬高至四十五度角，手肘撑地，双手辅腰。

一组端腹包括双腿向左移动，向右移动，然后并立中间保持一分钟。

这个身体的体能，就是没做过一百个仰卧起坐，也不可能顺利做完三十组端腹，现在，安云衫只做了五个，双腿就已经无法伸直。

动作不标准，无法算作一组，安云衫站起身来，让腹部放松一下，然后再继续做。

活动的时候，安云衫将唯有的一点气机附着在腹部上，虽然还没有肌肉产生，但是有气机的存在，腹部的重量减轻了一些，而且更容易促进肌肉的生成。

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