的碳水化合物不多，是粗粮，张钊怕何安不够吃，把自己那份给了他，“多吃啊。”

何安确实饿，脖子上一片黄，全是碘酒抹的。“谢谢钊哥……你也吃，我够！”

“你现在得多吃，增肌。”张钊不忍心看他脖子底下，“往后你他妈长点心，又不是头一回来哈尔滨，叫铅球给冻傻逼了吧！”

“我知道，就是秦大练早上那一通喊话给我喊振奋了，跑完步上田赛场没留神。”何安虽然是个腼腆的壮汉，可心思比张钊细腻，也比较自卑。

脖子上那一块伤在铅球体育生里并不少见，哈尔滨冷，铅球在外头冻一夜，拿起来往脖子底下夹肯定和皮肤粘上。何安早上是太激动了，戴着手套直接把铅球往外推，就没留这个神。结果就是，铅球出去了，脖子底下那一整块的皮也跟着飞出去了，撕好大一块。

“说我什么呢！”秦兴国拿着不锈钢饭盒到处溜达，“我他妈可听见了啊！”

张钊赶紧起身让座，又叫教练一脚踹坐下了。“干……您跟我有多大仇啊，我这条腿可是吃饭娶媳妇儿的家伙，踹废了您赔？”

“现在知道努力了，高二干嘛去了？”秦兴国对学员丝毫不带客气，“今天的能力训练还行吗？”

“行，您没看我跑得多行啊！”张钊其实最讨厌这个，他练长跑的，能力训练是100一组、150四组、200一组、300三组……这样往上叠加，最后慢跑调整的时候小腿肚子快抽筋了。

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