加省时间并且方便的放松方式吗？

“深呼吸和冥想。这套方法还是我从林牧那里偷偷学来的。”白瞳朝颜玉贼兮兮地笑道。

“林牧？”颜玉挑眉，就是林家那个傲慢无礼，让白瞳来替代他和自己约会的男人？传说中的催眠大师，林家唯一的男丁？

“他是我师兄啦，催眠界挺有名气的。这套释放压力的方法他自己也常用。”白瞳跟颜玉解释。

“哦……”颜玉点点头，笑道，“那你教我，我试试效果如何。”

“好。那你按我说的照做。”白瞳回颜玉一个笑。“首先你要找一个自己舒服的姿势，站着，蹲着，坐着，躺着，主要是你觉得舒服。”

“那……躺着？我侧躺着会比较舒服。”颜玉征求白瞳的意见。

“好啊，那你就侧躺着。只是一种放松的方式，主要是你舒服就好。”

瞅着颜玉乖乖地侧躺在沙发上，还调整了一下姿势，白瞳眼里有了丝笑意。对上颜玉询问的目光，白瞳弯了弯嘴角，放柔了声音，继续道，“闭上眼睛，这样有利于你专心放松身心。”

“嗯。”颜玉应了白瞳一声，合上一双剪水秋眸。

“好，下面我教你放松。首先，深呼吸。慢慢地，吸气……呼气……”

“想象着，你的每一次深吸气，都会吸入新的能量，而每一次呼气，能带走你的压力和烦恼……”白瞳的音量低了下来，声音也罩上了一层薄纱，朦胧起来。

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