为了执行好训练内容,刘启明特别请了半个月的假,来到了横店,全程参与这项计划。swisen.com
他甚至还带来了一些临时用的设备,都是检测仪器,专门从上体借来的,而且他还通知涂夏,让她专门请来了一位理疗师。
从五点开始,就有上万的人进入了直播间,而这时天还没有亮。
加完点,赵烈直接先进了训练室。
往常的第一个内容是五公里长跑,不过今天开始不是了。
今天第一项训练是短距离冲刺。
连续半小时的短距离冲刺内容,连续半小时的跳木箱,然后是五公里长跑,一小时空击,一小时移动靶,一小时实战训练,一小时固定单车,一小时的抡锤,一小时的翻胎,半小时悬垂,一小时的双杠平板,两小时的打重沙袋,等等一共二十多项内容,足足前后十六个小时的训练时间,有直接将人练废的迹象。
每项训练后都有放松,临时理疗师也在每个放松时间内全力工作,尽最大的能力让烈虎的身体得到恢复。
一天的训练完,已经达到晚上十点,训练一完成,整个人都基本处于虚脱状态。
整个训练过程很枯燥,非常枯燥,但直播间的人一直在增加,特别是晚上七点之后,人数已经突破了千万,都在看这个训练疯子什么时候崩溃。
今天整整一天,刘启明对烈虎全程训练过程进行了多达十次的检测。
特别是训练后程,也就是下午和晚上,就有七次。
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