初始训练的时候周立然被允许半蹲下身子，助理教练站在大禁区将足球踢向周立然，周立然需要在足球冲进球门前判断出足球的左右方向并控制身体立即朝左或右扑去将足球拦下。

这是周立然经常会做的训练，所以他没有同眼前这个新的足球建立恋爱关系，全凭个人能力将助理教练踢过来的足球全都拦下。

这样热身了大概有十分钟之后，助理教练开始加码了，两个足球摆好，踢出一球后中间间隔十秒再踢第二球。

周立然瞥了一眼抱着胳膊站在一旁的主教练本.瓦伦，默默叫出了系统绑定了这两个足球：他不能拉胯，尤其是在主动提高了自己在他人心中的期待值之后。

助理教练第一个足球踢了个平空球，即膝以上，胸以下的空中球，门将接这类球时候的固定动作是让自己双手掌心向上，两只手的小拇指靠在一起，将足球直接锁定在两手中间。

当然，在锁定足球之前，周立然得先判断出这个足球飞行轨迹，确定要不要向左或者向右移动——接球动作谁都会摆，但是摆出来能不能将足球接住才是判断这个人到底是不是一个优秀的门将。

第一个球不需要用到“投怀送抱”的buff，如果周立然连这样的球都拦不住，那他在球队连个第四替补门将都当不了。

第二球才是重点，周立然接到第一个球之后松手再去接第二球，接到足球或者扑去足球才算成功一次。

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