南明起不懂归不懂，但还是礼貌的点点头。

沈青岚手指又指向另一处，“这牛里脊包裹在牛腹腔中，所以肉质口感极嫩且精瘦，用来爆炒最佳。还有这边这些，这是牛肩胛肉和其他部位的，带筋带油花适合用来红烧。”

说起做饭，做为专业人士的沈青岚讲起来是头头是道，听得南明起只能跟着点头。

最后还要客气一句，“没想到烹饪还有这些学问，受教了。”

沈青岚知道他是客气话，附和一句就忙自己的去了。

因着南明起在场，她收起要炫技的心思，乖乖拿出厨具开始煎，炒，炖煮。

用的依然是异火，却没有将杂质和妖毒完全清除。

她和南明起还不够熟，到时候对方客气吃一口什么的，那她就不好办了。

有异火傍身，体内的任何毒素杂质都可以炼化彻底。

被收了一天的小狼在灵兽袋一直闹着要出来。

沈青岚也不忍心一直关着它，就将小狼放了出来。

谁知这家伙被关了大半天，一出来就闻到肉香味，欢喜我嗷嗷叫。

被沈青岚一把揪住，“安静点，不然一块都不分你。”

“呜呜，呜呜。”一说到没吃的，小狼立刻安静下来，低低呜呜两句表示知道了。

一直在大树下闭目养神的南明起，现在有点理解小狼的兴奋了。

确实太香了！

明明不饿的肚子像是几日没吃饭一样。

刚刚他还在那一副让沈青岚不要沉迷口腹之欲，现在哪里好意思说自己想吃。

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