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417 最好的医生是自己

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“尤其晚上一点到三点,这是肝脏排毒的最佳时间,如果在这个时候,你还不让肝脏休息,你体内的毒素就排解不了,堆积在你的身体内。如果经常熬夜,两三点都不睡觉,时间一长你的肝脏就开始罢工了。

我还要说的是,现在大家的生活水平好了,吃的油腻性食物也多了,油腻性的东西如果排除不掉,就容易凝固到肠道上,从而影响血液的流通。吃饭要合理搭配,粗粮细粮都要吃,不能好吃的不够,不好吃的就不动。偏食会引起身体营养的不平衡。其次要保持乐良好的心态,我们学习和工作的目的,就是为了能有一个好的生活,如果我们不知道爱惜自己的身体,美好生活从何谈起?

大家可以看看,现在的大学生戴眼镜的是越来越多,镜片的度数是逐年增加,为什么会这样呢?玩电脑,玩手机,一个姿势一坐就是三四个小时,有时为了玩游戏会达到五六个小时。在玩游戏过程中,晕倒死亡的学生大有人在。现在我们的学生,尤其是大学生,不是太胖就是太瘦,身体的素质很差,跑不动,跳不远。我们这样的身体,还怎么建设未来的国家?

我告诫大家,必须让自己的身体动起来,管住嘴,迈开腿,多喝水。别让自己的眼睛太疲劳,久视伤肝,久坐伤肉,久动伤骨。我们无论做什么要有个度。有病就要赶紧去检查,不要以为自己年轻,可扛过去,有些病症隐藏很深,等你感到疼去检查的时候,也许已经到了晚期。珍惜生命重在预防。

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