征服了这帮兵油子之后，杜晨才提出了自己的意见，道：“刑刚，你的这些兵也不能再这么练下去了。不然会出事的，外练筋骨皮，不能过量，过犹不及，会伤及内脏。只有修炼了内家功法，才可以调和体内的暗疾。这样吧，我写份内家拳法的修炼功法给你们，你们今后一段时间就照着上面的练吧。”

听了杜晨的话，刑刚自然是大喜，肖武他们也是喜上眉梢。传说中的内功拳法，今天终于得见传说了。一行人赶紧拥着杜晨去了训练场边的办公室里，然后在众目睽睽之下，杜晨非常镇定的将奔雷拳第一式的修炼之法写了出来，然后还画了几副简单的动作图。

写好之后，杜晨并没有拿给肖武，而是递给了刑刚，道：“刑队长，这是奔雷拳第一式的修炼之法，我还在上面画了几副简单的图，你先拿回去琢磨一下。我看这里就你的天份高一点，等你琢磨好了之后，再教其他的武警战士吧。”

刑刚赶紧接过杜晨手中的图纸，然后捧若珍宝般的抱在怀里。惹得一旁的肖武等人苦笑不已，原本心里还有些责怪杜晨分不清谁是领导。不过听了杜晨的话之后，他心里倒是释怀了。这东西确实只有在刑刚手里还能以最快的速度形成有用的东西，在他们这些领导手里，估计永远都只能是一张图纸而已。

杜晨见刑刚的行为，心里一动，道：“刑队长，如果你能够将这奔雷拳练成第一层，可以来找我，我可以给你第二层的修炼心法。”

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