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第141章 开刀动骨(1)

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沙负重,很老套的方子,但不可否认的,它很实用。

在近代,不管是各类的体育项目,还是各国的兵种训练,几乎都离不开负重这一项。古时少林寺的僧侣练武之时,不是也有挑水这一说么?

柳一条给王大成详细地讲解了一些关于负重练习的注意事项,比如,脚,腰,及双臂,负重时应该绑在什么位置?各个部位铁沙的份量应是多少?怎么做才能既不伤到自己的身体,又能达到最好的负重效果?

及到他说完,天已是大亮。知道王大成还要当职巡守,柳一条便挥手对他说道:“只要你能照着我说的方法去训练,半年之内,你的武艺必会大为长进。好了,时辰不早了,你呆会还要去巡守,就不要在我这里磨蹭了,赶快去吧。”

王大成闻言,站起身,恭恭敬敬地给柳一条行了一礼,道:“柳先生今日教导之德,大成铭记于心,待他日大成学有所成,必不相忘!大成先告退了,柳先生再会!”

“嗯,”柳一条点点头,目送着他离去。这小子是个好材料,日后的成就必定不凡,这个左侍卫军,怕是容不了他多久了,柳一条在心里对王大成做出了这样的凭价。

“少爷,李侍卫来了。”小索抬手向外指了指,可不正是东宫的李纪和?

柳一条抬头看了看天,这也就才七、八点钟地时间。李纪和这么早来做什么?整了下衣衫,柳一条起身迎了上去,拱着手向李纪和说道:“纪和兄早啊,这么早便来寻柳某,不知所谓何事?”

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