沈竹已经能够不借助辅助蹲马步了，正好手中有合适的道具，她可以一边蹲马步一边锻炼手臂的力量。

沈桐找来的长剑约有三四斤，重量刚好适合她现在的情况。

劈剑、刺剑，甚至是握着剑柄平举都是锻炼手臂力量的一种方法。

除此之外，她还给自己加入了平衡性的训练。

轻功是习武之人绕不去的坎。

世界上没有那种原地起飞，飞他个几十米才落下的轻功，即便是沈竹穿越的武侠世界也没有。

但什么飞檐走壁、草上飞、一苇渡江还是能够练成的。

当然，这个苇指的不是芦苇，而是江面上能够借力的点，比如中能够浮起来的树枝、比如石头、比如大鱼……

总之，轻功的基础便是平衡性，平衡性掌握好了，轻功也就成了一半。

沈桐跟小伙伴们回到沈竹住的地方时还一脸的恍惚，这拍得也太顺了点，他们甚至还见识到了中华功夫的厉害。

“照片最好找个厉害点的人p上背景，不然白瞎了你妹这么好的气质。至于视频，我觉得用原声就行了，就是后边我们的声音要剪掉。”

别人演武的视频还需要加入配音，但他们今天拍的这个，虽然收音效果不是很好，但那每一剑带起的声音都带动着他们的心弦，原滋原味才能给人带来更深刻的感触。

到这种时候，沈桐已经开始想象在月底活动中，他冲进前二十，获得平台推荐后，直播间的盛况了！

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