尹芳婷接过手机，走到起始位置，点开播放，便照着视频学步开始练了起来。

尹治平站在旁边看着，不时指点她两句。

约摸过了一个多小时后，尹芳婷终于断断续续地走完了一圈下来。虽是大冬天，她却也练得出了层细汗，外套也嫌热的早脱了下来丢给了尹治平，里面只着了件毛衫。

尹治平怕她感冒，见她练完后，便走过去给他把外套披了起来。

尹芳婷顺势一下倒在他怀里靠着，没形象地张口喘着气，叫道：“好累啊，我一千米长跑下来都不见得这么累的！”

尹治平爱怜地拍了拍她肩头，道：“多练几遍，走熟悉了就好了。这门‘凌波微步’非常神妙，不止是门能够变化万千的精妙步法，而且还是门能够内功外练的上乘武功。你如果练得顺畅了，多走几遍下来，便能够练出内力来。”

“内力！”尹芳婷闻言，又立即兴奋地站直了身体，“传说中的内力啊！我再来！”

尹治平无奈地笑了笑，又拍了拍她肩头，道：“你还是先休息会儿再练吧，别没走几步就累趴下了。不顾惜身体地强练，很可能会适得其反，不但越不容易练成，还会反伤了身子。练武也讲究个劳逸结合，有松有驰。”

“哦！”尹芳婷闻言，又身子一倒，靠在了他怀里继续休息。

尹治平又再无奈苦笑，“你在这儿等一会儿吧，我下去搬两张椅子上来。”

“哦！”尹芳婷答应一声，又站直了身体，两手分别抓住了外套的两边裹着身子。

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