“孙远出列！演示一下！”

“是！”

“在第一式弓步冲拳的基础上，左拳变掌，向前插掌，掌心向上！右腿抬起与地面平行，脚尖绷直，向前弹踢！”

看了一遍孙远的示范动作，又听着萧夜的实时讲解，明星们开始模仿了起来。

“插掌的时候要迅速！章馨红你这个是要给别人整理衣服吗？”

“右腿与地面平行！平行不懂吗陆远！你这个跟平行差了一半！”

“吴杰，弹踢弹踢，什么叫弹踢！要看上去弹起来！”萧夜看着从出脚的一瞬间就绷紧脚尖的吴杰无奈的说道。

“报告教官，我做不出来！”吴杰尝试了几次之后发现自己做不到弹踢的时候绷紧脚尖。

“做不到？我来帮你！”

萧夜听到吴杰的话之后，一边回答着一边在地上寻找着什么。

嗖——

“啊！”

“就是现在，绷直脚尖！”萧夜大声说道。

原来，刚刚萧夜在活动室找到了一颗乒乓球，朝着站立的吴杰直直的扔了过去打到了吴杰的膝关节。

吴杰的膝关节受力，不自觉地弹起腿来同时这时吴杰也感到了一阵疼痛大叫了起来。

“记住刚刚那个弹起来的感觉，以及绷直脚面的时机，要是还是做不到我在帮帮你。”萧夜走到吴杰身边拍了拍吴杰的肩膀说道。

“学......学会了！学会了！”吴杰怪叫道。

这要是在学不会，怕是就要变成残疾人了......

“哈哈哈哈！这吴杰为什么每次非要被搞几下就舒服了？”

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