段千曦在一旁看他是实在头疼，走过来问道：“怎么了？”

“他们当中不少人体力都太差了，十斤重的长枪挥舞两刻钟就累了，更别说之后几十斤重的盾牌。”霍琅眉头一皱，觉得这群人实在是过于羸弱了。

段千曦眉毛一挑，道：“体力跟不上，有的是办法训练，何必担心？”

霍琅果断转头看向段千曦，“千千可是有什么妙计？”

“妙计倒是算不上，就是能帮上你一些忙。”说着，段千曦在纸上给霍琅写下了好些东西，说：“就按照我跟你说的这个来，我保证，不出半个月，他们的体力都会比现在增加一倍以上。”

霍琅看着上面的法子，眉眼一弯，笑道：“这个负重奔跑，大概多少合适？”

“现在他们不是只能拿得起十斤重的？那就在脚上分别帮上五斤的沙袋，用沙子装在袋子里，明日就开始让人准备。”段千曦算了算，道：“最近这些日子你就先带着他们跑十公里，等到沙袋全都缝制好后，变成五公里，等他们慢慢习惯了脚上的重量，就变成一只脚十斤。慢慢增加，相信我，他们的力气会变得很大。”

不仅是力气，习惯了负重的人，等到彻底卸下负重的时候，整个人都会感觉到身轻如燕。

霍琅对段千曦给的这一份计划非常的感兴趣，研究了好半天，桃蕊什么时候过来的都没注意到。

段千曦也没打扰他，拉着桃蕊出去说话。

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