直接摆放在炕上，然后带着孩子们盘坐，练习呼吸。

很多人跟着视频或者光盘就能学习瑜伽，很多瑜伽动作并不难，难的是动作要配合呼吸。

“盼盼，把眼睛闭上。”

“妈妈，你闭着眼睛怎么看到我睁眼了呢。”

宋红米被怼的哑口无言。

类似于，你不看我，怎么知道我看你。

还真不好杠。

“闭嘴，跟着我呼吸，一二吸气…”所以最好的办法就是翻篇。

……

晚上一家人吃宵夜，盼盼她们叽叽喳喳的和柳宵讲起今天所学。

柳宵自然也是鼓励，“你们都好厉害，那你们要好好学，回头爸爸的衣服坏了，你们可以帮我缝，还可以在上面绣花。”

这个鼓励也是很特别了。

“妈妈，我们需要学多久才能绣花呀？”玲子问道。

盼盼和欣欣也都看向宋红米。

“这个我说的不算，得看你们自己，你们要是学的好，那我教学进度自然就快，说不定在你们开学之前就能绣上花的，如果学的慢，需要一两个月也说不准。”宋红米完美甩锅。

给她们点压力，让她们更有动力。

“爸爸快吃，我们还要下棋呢。”欣欣有些着急了，时间晚了，妈妈又该撵人了。

柳宵端起饭碗，加快速度。

很快父女俩的棋盘就摆上了。

玲子拉拉宋红米的衣袖，“妈，我想练习那个格子。”看来还真挺喜欢。

宋红米抬头看了眼家里六十瓦的大灯泡，摇摇头，“晚上不可以。太伤眼了，容易近视眼。”

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