不过从现在起你的负担更重了。苏纪给你留下训练单了么，以前用过的也行。”

宣子方摇了摇头：“没有，老师他从来不让我看训练单，因为一旦看了，就达不到预想的效果了，不过我可以凭记忆写一份给你。”

陆璟坛：“哦？为什么不让你看？”

宣子方笑了笑说：“在不知道训练内容到底有多少的情况下，我会下意识地在完成训练内容时保存体力，以便于更好地应付下一轮。如果让我知道后面还剩下多少内容的话，我大概会为了完成任务而耗光体力吧？老师说，要锻炼体能，不是看我能完成多少训练，而是看我完成训练以后还剩下多少体力……”

陆璟坛两眼放光道：“这个说法确实很好，我以前怎么就没有想到呢！”

宣子方：“所以最开始的几天，真的要把我累坏了，好几次都想过要放弃……”

“那后来呢？”

宣子方找来了纸和笔，低头回忆着苏纪之前给他安排的训练内容，一边道：“后来……不管吃饭还是睡觉老师都在我身边，我发现只要他用那种眼神看着我的时候，我会非常羞愧，然后不由自主地就有勇气进行下一次的训练了。”

半个小时后，宣子方终于停了笔，把写下来的内容交给了陆璟坛：“大概就是这些了，因为这些训练内容不太固定，我的记忆也可能会有差错，但误差应该不大……”

陆璟坛惊讶地看着手中的三页纸：“他对你可真是一点都不手软啊！”

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