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健shen房xizao间,被他压在墙上gan(上)

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徐念清想到自己确实因为工作疏于锻炼身,于是答应了叶溪提议。

周六,叶溪大早就拉着徐念清来了健身房。

“太早了吧,哪有这么早来健身。”徐念清看了眼时间,现在过9:40,健身房才刚营业十分钟。

“懂什么,锻炼之计在于晨!”叶溪已经换衣服,“我先走了!”

“等等我啊。”徐念清赶紧换运动。

“我找我私教去了,反正第次来,随便转转就得了。”

说完,叶溪已经了门。

徐念清抚额,既然这样,为什么要拉自己来啊!

她走去,这里环境错,器械什么也很新。太早了,还没有人来健身。

徐念清随便看了看,找到了自己还比较熟悉跑步机,在上面跑起来。

跑了会儿,个人来到她身边。

“美女,第次来吧,虽然在跑步,完全是在瞎跑。”

徐念清看向,有些尴尬。

“我是这里私教,我们有免费验课,可以扫二维码就能验了。”

她把跑步机暂停,“哦,我已经扫过领取了……”

示给看后,余呈杰领着她,给她介绍健身房里器械和用途。

“想减脂?”

“啊……我其实就是陪朋友来,随便练练,没么多讲究……”

“哦……”

徐念清以为要准备给她推销私教课了,并没有。

带着她起了几个动作,简单介绍了发力方式,然后拉伸,验课到这儿就结束了。

“来,青蛙趴。”

徐念清趴倒,手臂撑,双张开。

“来,我帮抓住双脚,背部往后推。”

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