它们是很抽象的，我们要如何才能让它们表面化呢？”

楚丽华从回想中回神，“对，这个问题问的非常好。既然是‘内在小孩‘和‘内在父母‘的关系，那么我们的’内在父母‘要如何对自己的’内在小孩‘解释乐观和悲观呢？

怎样让孩子明白乐观与悲观的思维方式呢？这第一步，就是教孩子捕捉思维。

什么叫捕捉思维呢？这个意思是说，当一件不好的事发生我们身上之后，第一时间出现在我们脑子里的念头是什么，需要我们去把它找出来；

比如我们对这件事为什么会发生的解释，或者我们自己的感受等等。

想要让孩子理解这个不是很容易，我们可以给她讲讲侦探福尔摩斯和糊尔摩斯的故事。

故事是这样的：

从前有个小镇，有个7岁的小女孩，每天骑着红色脚踏车上学。有一天放学，她发现自己的脚踏车不见了。

‘我的脚踏车呢？’小女孩哇哇地大哭起来。

这时，一个戴大帽子的，穿着很奇怪的人走到她面前，对她说，‘不要害怕，我就是大名鼎鼎的侦探糊尔摩斯，我是来为你服务的。’

小女孩说，‘我从来没听过糊尔摩斯，我只听说过大名鼎鼎的侦探福尔摩斯。’

糊尔摩斯气急败坏的说，‘为什么每个人都把我跟那个混账家伙搞混呢？反正，我知道谁偷了你的车，就是那个恐怖危险的丹尼！’

‘哇！’小女孩叫道，‘你怎么那么快就知道小偷是谁呢？’

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