这样的队员，他们的训练效率和TOP5次数排名，反而是最高的。

男队里，排名垫底的两个，分别就是邱文和李俊豪。

自从亚运归来之后，苏白给李俊豪安排的训练项目中，增加了不少技术优化方面的训练内容，这些技术优化的调整是根据李俊豪的个人力量特点设计出来的，可以帮助李俊豪有效地节省体能，从而更进一步地增强他的速度保持能力。

但是技术优化这种训练，就不是光莽着跑就行的了，李俊豪需要不断地在队里的视频分析仪器监控下，一趟趟地进行起跑动作的调整、让自己的身体肌肉能够记忆下新的跑步节奏和习惯，同时还需要纠正部分原有的技术问题。

可以说，这种训练，既枯燥又冗长，十分考验运动员和教练员的耐心和细心。

在这种情况下，李俊豪又怎么可能轻松获得TOP5的训练席位呢？

邱文的话，他的情况和李俊豪有些类似，确实是，想要达到有效训练的目的，就很难轻松达到TOP5的级别。

只是，话又说回来，女队里面，陈雅丹的情况和他们也类似……

每当邱文想用训练不易来安抚自己的时候，女队的陈雅丹就如同一座大山一样压在了他的头顶，让他收敛起了抗议的爪子，只能悲伤地对自己说——行吧，还是要继续努力呀。

虽然苏白已经说了，这个名单更多的是娱乐性质，但是它所带来的后续一连串影响，已经超过了娱乐的范畴。

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