林鑫垚的训练分为四个部分，第一部分是神识范围，第二部分是神识强度，第三部分是持续时间，最后一部分是神识灵敏度。四部分训练有相同的项目，也有分开的项目。

“垚儿，这是地器磨神之轮，专门用来锻炼神识，一般修士只有到了炼神期才能用到，你现在这个境界使用时一定要小心，这三日，每日只能只用半个时辰，时间再多你就吃不消了。”

林鑫垚接过这个奇怪的器具，这是一个像蒲团一样的圆形物体，修者使用时只要在上面打坐冥想就可以驱动磨神之轮，磨神之轮被驱动后在林鑫垚身侧出现三组像磨盘一样的东西，三组磨盘上下三层，每层分为上下两个倒扣在一起的磨盘，两个磨盘旋转的方向相反，最下面一组磨盘旋转速度最慢，越往上旋转越快。

“垚儿，这是地器，所以只有三组磨盘，黄器只有一组，玄器有两组，最高品级是天器，有4组，你现在能使用地器已经是最高等级。第一天你的神识只要延展到第一组磨盘训练半个时辰，开始吧。”

“啊......”林鑫垚将神识延展进第一组磨盘时就感觉大脑里一种挤压摩擦之力，一开始还不觉得，等磨盘旋转几圈后那种感觉更加明显。

“垚儿，这磨盘是将神识磨碎挤压，磨盘每旋转一圈神识就被拉伸一点，半个时辰磨盘会旋转20圈，拉伸的长度正是你现在能坚持的最长散神识延长距离半里，明日开始每天增加一圈。”

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