五十个俯卧撑。开始！”

虽然这六个招式都很简单，也很好化解，不过好在，一共教了六个，能让对方猜不到你会出哪一个。

而若是能把这些招式都连贯的用起来，也是一套很不错的擒拿招式。不过首先你的烂熟于心，并且手到擒来。

最开始的时候，不少人力量或者是速度不够，还有就是不知道这六个擒拿招式怎么结合效果更好。所以不少人擒着擒着就扭到一堆去了，就差在地上打滚了。不过为了不做那五十个俯卧撑，又开始站起来继续训练。

何大壮自然是对于这些擒拿术那就是手到擒来，上前一打一拌一压，一套动作下来，行云流水。在‘敌人’还没反应过来的时候，就已经被压在了地上。

和他对练的那人已经一脸的生无可恋，躺在地上挺尸。

还有五十九分钟，这可怎么过啊。

第169章 这人又发什么神经

结果毫无疑问，五十个俯卧撑最后都没落在何大壮的头上。不仅是五十个，前面的一百二十个他也一个没做。

那人被何大壮操练了一上午，又做了一百七十个俯卧撑的人，已经只剩下半条命了。

虽然被摔得有点惨，但是还是学到了不少。何大壮给他说，如果按照他现在的能力，去按到那些新手，不是太大的问题。

这听得他跳跳预试，心里对何大壮的怨也少了许多。

一天的时间，王斌都在让他们学习擒拿，这不单单是练习拳脚，最重要的，还是训练一个人的反应能力，还有灵敏能力和观察能力。

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