高飘远的, 转速反而算不上业界最快的那一档, 因为块头太大, 她压根就不是靠转速出的四周跳。

伍铮淡定的回道：“这不是你用不了我的跳法来出四周，我就用适合你的跳法展示一下吗？”

张勤眯起眼睛, 看起来很满意：“这两年针对上肢的训练成果不错啊。”

宋友明才结束一组4T+3T的连跳训练，在一边喝水，闻言笑道：“她不靠转速都能出四周了，你还给她使劲的提核心、胸肌的力量来加转速，到底是要把她练成什么样啊？”

他到不是觉得伍铮这样就能出五周，因为以前在队里的一哥一姐们开小会琢磨休赛季训练菜单时，伍铮就明确说过不想练五周，因为那个对身体的负担太大了。

张勤轻飘飘的回道：“加强转速的要求是伍铮自己提的，我也不知道她想做什么。”

宋友明叹气：“行吧，那我也继续去训练了，争取早点把4F练出来。”

他也属于不擅长刃跳的群体，如今只能练点冰跳，恰好身边就有个后内点冰四周跳的第一人在，宋友明知道这是别人求都求不来的学习资源。

现役一哥比伍铮还大三岁，三年后的索契时伍铮才23岁，他那时候却26岁了，保证竞技状态可以撑到那时候，还有保住种花男单的大赛席位，都是他要努力扛起的责任。

但愿小师弟成澄能早点成长起来吧。

宋友明看着正在不远处练习4S的成澄，眼里滑过一抹羡慕，16岁的小师弟会在下个赛季升组，他的跳跃天赋不比姜泷低，如今已经开始攻克第二种四周跳。

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